{"id":16279,"date":"2022-12-28T11:49:35","date_gmt":"2022-12-28T11:49:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/?p=16279"},"modified":"2022-12-19T11:56:57","modified_gmt":"2022-12-19T11:56:57","slug":"la-salud-mental-de-los-emprendedores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/nuestros-emprendedores\/la-salud-mental-de-los-emprendedores\/","title":{"rendered":"La salud mental de los emprendedores"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cada vez en mayor la importancia que se le da a la salud mental. Se trata de una preocupaci\u00f3n m\u00e1s para muchas personas, que afecta tanto al \u00e1mbito personal como profesional.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si nos centramos en el \u00e1mbito profesional y m\u00e1s concretamente en los emprendedores, son uno de los colectivos m\u00e1s afectados. <strong>Los emprendedores est\u00e1n sometidos a una presi\u00f3n continua<\/strong> desde que deciden emprender hasta que logran hacerlo y, tambi\u00e9n durante sus primeros a\u00f1os como emprendedores. Seg\u00fan un estudio de la Universidad de Berkeley, <strong>el 72% de los emprendedores sufren problemas de salud mental.<\/strong> Adem\u00e1s, cabe destacar que seg\u00fan el estudio este colectivo tiene 2 veces m\u00e1s probabilidades de suicidarse. Algo que debe preocupar a las administraciones p\u00fablicas para poner soluci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hay muchos otros datos al respecto. Un estudio publicado en <a href=\"https:\/\/www.google.com\/url?sa=t&amp;rct=j&amp;q=&amp;esrc=s&amp;source=web&amp;cd=&amp;cad=rja&amp;uact=8&amp;ved=2ahUKEwjjydvwzoX8AhXOCewKHbovDicQFnoECAoQAQ&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.hubspot.es%2F&amp;usg=AOvVaw01LhzWrDPnEoaGkALwvbP2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hubspot<\/a> indica que, de todos los fundadores con problemas mentales, el 63% sufr\u00eda de \u00abburnout\u00bb, el 59% padec\u00eda de ansiedad, el 47% depresi\u00f3n, el 24% d\u00e9ficits de atenci\u00f3n, el 14% abusa de sustancias y el 3% son bipolares. Haciendo menci\u00f3n a la necesidad de tomar medidas, el 70% considera que no hay los suficientes recursos de ayuda para tratar los diversos problemas mentales de los emprendedores.<\/span><\/p>\n<h2><b>Consejos para cuidar la salud mental de los emprendedores<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para prevenir o mejorar la salud mental de los emprendedores puedes seguir estos consejos. Para alguien con problemas mentales pueden ser dif\u00edciles de llevar a cabo, por ello es importante hacer el intento y ponerlos en pr\u00e1cticas antes de padecer problemas.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Tener un <strong>horario de trabajo<\/strong> para poder diferenciar entre la vida personal y profesional. Todas las personas necesitan un tiempo de desconexi\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li><strong>Practicar ejercicio.<\/strong> La salud mental est\u00e1 muy relacionada con la salud f\u00edsica. Muchos estudios confirman que realizar ejercicio f\u00edsico mejora la salud mental.<\/li>\n<li>Realizar <strong>comidas equilibradas.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Solicitar ayuda a un profesional<\/strong> para realizar terapia tambi\u00e9n es de gran utilidad. Dedicarle una o dos horas a la semana a terapia es beneficioso para cuidar la salud mental.<\/li>\n<li><strong>Apoyarse en personas de confianza<\/strong>. La comunicaci\u00f3n es fundamental en estos casos. Pedir ayuda a tus amigos y\/o familiares a veces es necesario. Al igual que lo es delegar tareas. No es bueno querer abarcar todo lo que implica llevar un negocio en una sola persona.<\/li>\n<li><strong>Descansar.<\/strong> El descanso es esencial tanto para la salud como para tener un mayor rendimiento durante las horas de trabajo.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada vez en mayor la importancia que se le da a la salud mental.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":16280,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[91],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Situaci\u00f3n de la salud mental de los emprendedores<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La salud mental de los emprendedores debe preocuparnos. 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