{"id":34433,"date":"2026-10-30T13:04:43","date_gmt":"2026-10-30T13:04:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/cuando-la-vida-personal-entra-en-la-oficina-la-confianza-como-base-para-gestionar-el-bienestar-emocional-de-los-equipos\/"},"modified":"2026-10-30T13:04:43","modified_gmt":"2026-10-30T13:04:43","slug":"cuando-la-vida-personal-entra-en-la-oficina-la-confianza-como-base-para-gestionar-el-bienestar-emocional-de-los-equipos","status":"publish","type":"noticia-corporativa","link":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/cuando-la-vida-personal-entra-en-la-oficina-la-confianza-como-base-para-gestionar-el-bienestar-emocional-de-los-equipos\/","title":{"rendered":"Cuando la vida personal entra en la oficina: la confianza como base para gestionar el bienestar emocional de los equipos"},"content":{"rendered":"
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Los expertos de Cigna Healthcare recomiendan evitar que el malestar emocional se interprete autom\u00e1ticamente como falta de compromiso, facilitar el acceso a recursos de apoyo y valorar posibles ajustes en la organizaci\u00f3n del trabajo<\/p>\n

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La enfermedad de un familiar, una separaci\u00f3n, la p\u00e9rdida de un ser querido o las dificultades econ\u00f3micas pueden generar un malestar emocional que no desaparece al comenzar la jornada laboral. Sin embargo, algunas personas intentan mantener una apariencia de normalidad ante sus equipos, un comportamiento relacionado con la supresi\u00f3n emocional<\/strong>, que consiste en inhibir la expresi\u00f3n externa de las emociones sin que estas necesariamente desaparezcan. Aunque reservarse lo que uno siente puede ser una forma de proteger la intimidad, el problema surge cuando esa discreci\u00f3n deja de ser una elecci\u00f3n y responde a la presi\u00f3n de mostrarse siempre disponible, capaz y emocionalmente estable.<\/p>\n

Esta necesidad de aparentar normalidad puede generar una situaci\u00f3n contradictoria. Mientras la persona intenta proteger su imagen profesional ocultando su malestar, tambi\u00e9n puede estar dificultando que su responsable comprenda sus necesidades y le ofrezca apoyo. De hecho, seg\u00fan la encuesta OSH Pulse 2025, de la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo (EU-OSHA), el 54% de los espa\u00f1oles considera que revelar un problema de salud mental podr\u00eda perjudicar su carrera profesional<\/strong>, frente al 48% de media europea. Junto al temor a las posibles consecuencias profesionales, se suma la percepci\u00f3n de apoyo. Seg\u00fan los datos del Centro de Investigaciones Sociol\u00f3gicas (CIS), los espa\u00f1oles valoran con un 8,91 sobre 10 la posibilidad de contar con sus familiares en caso de necesidad y con un 7,95 el respaldo de sus amistades, mientras que los compa\u00f1eros de trabajo o estudios obtienen un 6,42. Por su parte, seg\u00fan datos del Cigna International Health Study, menos de la mitad de los espa\u00f1oles (47%) considera que su responsable directo apoye sus compromisos familiares y personales<\/strong>. Por lo tanto, cuando el temor a las consecuencias profesionales coincide con una percepci\u00f3n limitada de apoyo, la supresi\u00f3n emocional puede convertirse en una forma de autoprotecci\u00f3n que a\u00f1ade al malestar personal el esfuerzo de disimularlo durante la jornada laboral.<\/p>\n

\u00abNadie deber\u00eda sentir que tiene que dejar sus preocupaciones personales en la puerta de la oficina para demostrar su profesionalidad. Esto no significa que los empleados deban compartir los detalles de su vida privada, sino que puedan reconocer cu\u00e1ndo necesitan apoyo sin temor a ser juzgados. Para conseguirlo, es fundamental que los l\u00edderes generen relaciones de confianza, sepan escuchar y ofrezcan soluciones adaptadas a cada situaci\u00f3n, desde una mayor flexibilidad hasta una reorganizaci\u00f3n temporal de las responsabilidades, respetando siempre las necesidades del conjunto del equipo\u00bb, explica Amira Bueno, directora de Recursos Humanos de Cigna Healthcare Espa\u00f1a.<\/strong><\/p>\n

Para evitar que la necesidad de aparentar normalidad se convierta en una carga a\u00f1adida, los expertos de Cigna Healthcare<\/strong><\/a> se\u00f1alan cinco pautas dirigidas a los l\u00edderes y sus equipos:<\/p>\n