{"id":31973,"date":"2026-08-13T13:04:29","date_gmt":"2026-08-13T13:04:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/herbalife-comparte-consejos-para-adaptar-la-alimentacion-a-cada-estilo-de-vacaciones\/"},"modified":"2026-08-13T13:04:29","modified_gmt":"2026-08-13T13:04:29","slug":"herbalife-comparte-consejos-para-adaptar-la-alimentacion-a-cada-estilo-de-vacaciones","status":"publish","type":"noticia-corporativa","link":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/herbalife-comparte-consejos-para-adaptar-la-alimentacion-a-cada-estilo-de-vacaciones\/","title":{"rendered":"Herbalife comparte consejos para adaptar la alimentaci\u00f3n a cada estilo de vacaciones"},"content":{"rendered":"<div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Tipos_de_vereaneantes.jpg\" target=\"_blank\" class=\"fotonota\" rel=\"noopener\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Tipos_de_vereaneantes.jpg\" style=\"max-width:600px;\" border=\"0\" class=\"postImage\" alt=\"\"><\/a><\/p>\n<p>La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, la Agencia Espa\u00f1ola de Seguridad Alimentaria y Nutrici\u00f3n y la Sociedad Espa\u00f1ola de Nutrici\u00f3n Comunitaria coinciden en la importancia de mantener una alimentaci\u00f3n variada y equilibrada, una adecuada hidrataci\u00f3n y un estilo de vida activo tambi\u00e9n durante el verano<\/p>\n<p><\/p>\n<p>El verano suele venir acompa\u00f1ado de cambios en las rutinas diarias. Las vacaciones, los viajes, las comidas fuera de casa y unos horarios m\u00e1s flexibles hacen que los h\u00e1bitos alimentarios tambi\u00e9n se adapten a esta \u00e9poca del a\u00f1o. Ya sea disfrutando\u00a0de un buffet libre en un hotel, descubriendo la gastronom\u00eda local, practicando deporte al aire libre o pasando un d\u00eda en la playa, cada plan vacacional plantea situaciones diferentes a la hora de elegir qu\u00e9 comer y beber.\u00a0Consciente de que no existe una \u00fanica forma de disfrutar el verano, la compa\u00f1\u00eda especializada en nutrici\u00f3n y bienestar,\u00a0Herbalife, comparte\u00a0una serie de recomendaciones para ayudar a mantener una alimentaci\u00f3n variada y equilibrada, adaptando los h\u00e1bitos saludables a\u00a0os distintos estilos de vida y planes veraniegos sin renunciar al disfrute.<\/p>\n<p>Las recomendaciones de organismos como la\u00a0<a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/health-topics\/healthy-diet?utm_source#tab=tab_1\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)<\/a>, la\u00a0<a href=\"https:\/\/www.aesan.gob.es\/AECOSAN\/web\/nutricion\/subseccion\/recomendaciones_dieteticas.htm?trk=public_post-text&amp;utm_source\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Agencia Espa\u00f1ola de Seguridad Alimentaria y Nutrici\u00f3n (AESAN)<\/a>\u00a0y la\u00a0<a href=\"https:\/\/www.nutricioncomunitaria.org\/es\/noticia\/nueva-edicion-de-las-guias-alimentarias-para-la-poblacin-de-la-senc\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Sociedad Espa\u00f1ola de Nutrici\u00f3n Comunitaria (SENC)<\/a>, ponen de manifiesto que mantener una alimentaci\u00f3n variada y equilibrada, una correcta hidrataci\u00f3n y un estilo de vida activo son pilares fundamentales para cuidar la salud durante todo el a\u00f1o, tambi\u00e9n en verano.\u00a0<\/p>\n<p>Aunque durante las vacaciones es habitual modificar los horarios, comer con m\u00e1s frecuencia fuera de casa o cambiar la rutina de actividad f\u00edsica,\u00a0los expertos recuerdan que la flexibilidad no tiene por qu\u00e9 estar re\u00f1ida con el bienestar y que adaptar los h\u00e1bitos a cada situaci\u00f3n permite disfrutar del verano de una forma m\u00e1s equilibrada.<\/p>\n<p>\u00abCada verano es diferente, igual que cada persona. Algunos organizan rutas de senderismo, otros buscan descubrir nuevos restaurantes y muchos simplemente disfrutan del descanso junto al mar\u00bb, comenta Florencia Braga\u00a0Dietista-Nutricionista y gerente s\u00e9nior de Asuntos Cient\u00edficos para EMEA en Herbalife. \u00abEntender estos diferentes estilos de vida\u00a0nos permite ofrecer recomendaciones pr\u00e1cticas y realistas para que cualquier persona puede cuidar su bienestar independientemente de c\u00f3mo elija pasar sus vacaciones\u00bb.<\/p>\n<p><strong>El que improvisa: \u00abYa comer\u00e9 cuando encuentre algo abierto\u00bb<\/strong><br \/>\nNo necesita itinerario cerrado ni sabe d\u00f3nde va a comer dentro de dos horas. Para \u00e9l, lo importante es aprovechar\u00a0el momento y dejar que el d\u00eda le sorprenda.\u00a0Es el que termina comprando un bocadillo en una estaci\u00f3n de servicio, una pieza de fruta en un mercado local o picando cualquier cosa entre una actividad y otra porque \u00abno hab\u00eda tiempo para parar\u00bb.<\/p>\n<p>Precisamente por esa espontaneidad, conviene llevar siempre alg\u00fan snack saludable como fruta, frutos secos o yogur, adem\u00e1s de una botella de agua reutilizable\u00a0para evitar que el hambre o la sed acaben condicionando las elecciones alimentarias hacia productos\u00a0con escaso valor\u00a0nutricional.<\/p>\n<p><strong>El amante del buffet libre: \u00abSi est\u00e1 incluido, hay que catarlo\u00bb<\/strong><br \/>\nSu primera parada al llegar al hotel no suele ser la piscina, sino el restaurante.\u00a0Fruta, embutidos, boller\u00eda, tortillas, arroces, postres&#8230; Para este veraneante, el buffet es casi una atracci\u00f3n tur\u00edstica. La variedad es una oportunidad para construir un plato equilibrado, pero tambi\u00e9n una invitaci\u00f3n a servirse m\u00e1s de lo necesario.\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0Una estrategia sencilla consiste en recorrer primero toda la oferta antes de servirse, priorizar verduras y hortalizas, escoger fuentes de prote\u00edna como pescado, huevos o carnes magras, completar con cereales integrales cuando est\u00e9n disponibles y reservar las \u00abtentaciones y caprichos\u00bb para peque\u00f1as cantidades.<\/p>\n<p><strong>El deportista: \u00abEn vacaciones tambi\u00e9n se entrena\u00bb<\/strong><br \/>\nMientras otros buscan una hamaca, ellos ya han localizado la ruta de senderismo, el carril bici o el lugar perfecto para nadar al amanecer. Su alimentaci\u00f3n suele girar en torno a alimentos que aporten energ\u00eda y favorezcan la recuperaci\u00f3n, como frutas, cereales integrales, yogur, frutos secos o fuentes de prote\u00edna de calidad.\u00a0<\/p>\n<p>Mantener una buena hidrataci\u00f3n es especialmente importante cuando la actividad f\u00edsica coincide con las altas temperaturas.<\/p>\n<p><strong>El\u00a0foodie: \u00abNo hay mejor recuerdo que una buena comida\u00bb<\/strong><br \/>\nAntes de reservar un hotel, probablemente ya ha guardado una lista de restaurantes. Le entusiasma descubrir mercados locales, recetas tradicionales y productos de temporada.\u00a0<\/p>\n<p>Compartir platos, disfrutar de las especialidades t\u00edpicas y combinar experiencias gastron\u00f3micas\u00a0elaboradas\u00a0con opciones frescas durante el resto del d\u00eda permite saborear el destino sin perder el equilibrio alimenticio.<\/p>\n<p><strong>El excursionista: \u00abHoy solo son 10 kil\u00f3metros&#8230; m\u00e1s o menos\u00bb<\/strong><br \/>\nPasa m\u00e1s tiempo caminando que sentado y suele comer donde le pilla la hora. Los alimentos f\u00e1ciles de transportar, como fruta, frutos secos\u00a0sin sal a\u00f1adida, bocadillos preparados en casa o barritas de cereales, se convierten en sus mejores aliados para mantener la energ\u00eda durante toda la jornada. Llevar suficiente agua es tan importante como elegir un buen calzado.<\/p>\n<p><strong>El habitual del chiringuito: \u00abMesa para dos&#8230; mirando al mar\u00bb<\/strong><br \/>\nPara este perfil, el sonido de las olas siempre acompa\u00f1a a la comida. Pescados a la plancha, mariscos, ensaladas, gazpacho o una raci\u00f3n para compartir forman parte de su verano ideal. Elegir preparaciones sencillas y priorizar el agua como bebida permite disfrutar de la experiencia sin renunciar al placer de comer frente al mar.<\/p>\n<p>\u00a0\u00abLas vacaciones son para disfrutar, no para seguir normas estrictas. Adoptar peque\u00f1as decisiones saludables adaptadas a cada situaci\u00f3n permite mantener el bienestar sin renunciar a la experiencia gastron\u00f3mica y social que caracteriza al verano\u00bb, concluye\u00a0Florencia Braga.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"featured_media":31974,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Herbalife comparte consejos para adaptar la alimentaci\u00f3n a cada estilo de vacaciones - Blog Club del Emprendimiento<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/herbalife-comparte-consejos-para-adaptar-la-alimentacion-a-cada-estilo-de-vacaciones\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Herbalife comparte consejos para adaptar la alimentaci\u00f3n a cada estilo de vacaciones - 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