{"id":30601,"date":"2026-06-25T14:04:51","date_gmt":"2026-06-25T14:04:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/herbalife-desmonta-los-principales-mitos-sobre-la-suplementacion-en-verano\/"},"modified":"2026-06-25T14:04:51","modified_gmt":"2026-06-25T14:04:51","slug":"herbalife-desmonta-los-principales-mitos-sobre-la-suplementacion-en-verano","status":"publish","type":"noticia-corporativa","link":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/herbalife-desmonta-los-principales-mitos-sobre-la-suplementacion-en-verano\/","title":{"rendered":"Herbalife desmonta los principales mitos sobre la suplementaci\u00f3n en verano"},"content":{"rendered":"
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Con la llegada del verano, millones de personas revisan sus rutinas de alimentaci\u00f3n, aumentan la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica y buscan nuevas formas de bienestar, llevados por la b\u00fasqueda de resultados r\u00e1pidos y soluciones sencillas en plena temporada estival. Herbalife ayuda a desmontar algunos de los mitos m\u00e1s extendidos en suplementaci\u00f3n en una \u00e9poca del a\u00f1o como el verano en la que se intensifica el inter\u00e9s por el bienestar y con \u00e9l la exposici\u00f3n a informaci\u00f3n nutricional no siempre rigurosa<\/p>\n

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Con la llegada del verano, millones de personas revisan sus rutinas de alimentaci\u00f3n,\u00a0aumentan la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica y buscan nuevas formas de bienestar, llevados\u00a0por la b\u00fasqueda de resultados r\u00e1pidos y soluciones sencillas en plena temporada estival.\u00a0Paralelamente, las redes sociales se llenan de recomendaciones nutricionales, consejos sobre suplementaci\u00f3n y promesas de resultados r\u00e1pidos que no siempre cuentan con el respaldo de la evidencia cient\u00edfica. En este contexto, Herbalife recuerda la importancia de combatir la desinformaci\u00f3n y fomentar la alfabetizaci\u00f3n\u00a0nutricional para\u00a0que los consumidores\u00a0puedan tomar decisiones basadas en informaci\u00f3n rigurosa y adaptada a sus necesidades individuales.<\/p>\n

La necesidad de combatir la desinformaci\u00f3n resulta especialmente relevante en un contexto en el que el uso de complementos alimenticios est\u00e1 ampliamente extendido entre la poblaci\u00f3n.\u00a0Seg\u00fan el \u00faltimo Estudio de IO Sondea para Herbalife sobre la salud y el bienestar\u00a0de los espa\u00f1oles\u00a0en 2025, tres de cada diez espa\u00f1oles (30,6%) tomaron alg\u00fan tipo de suplemento en su vida, lo que supuso un incremento en 1,6 puntos con respecto al a\u00f1o anterior.\u00a0Adem\u00e1s, la reciente campa\u00f1a impulsada por AFEPADI\u00a0(Asociaci\u00f3n\u00a0Espa\u00f1ola\u00a0de Complementos Alimenticios)\u00a0\u00abComplementos con confianza\u00bb pone el foco precisamente en combatir la desinformaci\u00f3n sobre los complementos alimenticios, destacando la importancia de ofrecer una informaci\u00f3n clara y rigurosa sobre estos productos.<\/p>\n

\u00abLa suplementaci\u00f3n\u00a0es un \u00e1mbito sobre el que circula una gran cantidad de informaci\u00f3n, pero tambi\u00e9n numerosos mitos que pueden generar confusi\u00f3n\u00bb, comenta Florencia Braga,\u00a0Dietista-Nutricionista y gerente s\u00e9nior de Asuntos Cient\u00edficos para EMEA en Herbalife.\u00a0\u00a0\u00abPor eso es fundamental promover una mayor informaci\u00f3n de fuentes profesionales y fiables sobre qu\u00e9 son los complementos alimenticios, cu\u00e1l es su funci\u00f3n y c\u00f3mo pueden integrarse correctamente dentro de un estilo de vida saludable\u00bb.<\/p>\n

Mito 1: Los complementos alimenticios sustituyen a una alimentaci\u00f3n equilibrada<\/strong>
\nUno de los errores m\u00e1s frecuentes consiste en pensar que los complementos alimenticios\u00a0pueden compensar por s\u00ed solos unos h\u00e1bitos poco saludables.<\/p>\n

Sin embargo, los expertos coinciden en que ning\u00fan complemento sustituye una dieta variada y equilibrada ni otros pilares fundamentales del bienestar, como la actividad f\u00edsica regular, el adecuado descanso\u00a0o una correcta hidrataci\u00f3n. Tal y como\u00a0indica\u00a0su denominaci\u00f3n, su funci\u00f3n es \u00abcomplementar\u00bb la alimentaci\u00f3n cuando existen necesidades espec\u00edficas, dentro de una estrategia global de salud.<\/p>\n

Mito 2: Si una persona obtiene buenos resultados, funcionar\u00e1 igual para todo el mundo<\/strong>
\nLas experiencias compartidas en redes sociales suelen presentar recomendaciones universales que no siempre tienen en cuenta las diferencias individuales.<\/p>\n

Factores como la edad, el sexo, el nivel de actividad f\u00edsica, los h\u00e1bitos alimentarios o determinadas circunstancias\u00a0fisiol\u00f3gicas influyen en las necesidades nutricionales de cada persona. Por ello, lo que resulta adecuado para alguien concreto no tiene por qu\u00e9 serlo para otra persona.<\/p>\n

En este \u00e1mbito, algunas compa\u00f1\u00edas desarrollan materiales informativos y recursos educativos con el objetivo de ayudar a los consumidores a comprender mejor el papel de los complementos alimenticios y promover un uso responsable e informado.\u00a0<\/p>\n

Mito 3: M\u00e1s cantidad significa m\u00e1s beneficios<\/strong>
\nOtro error habitual es asumir que incrementar la dosis recomendada\u00a0permite obtener resultados m\u00e1s r\u00e1pidos o eficaces.<\/p>\n

La realidad es que los complementos alimenticios deben utilizarse siguiendo las indicaciones de uso establecidas para cada producto.\u00a0 Un consumo responsable implica respetar las cantidades recomendadas y comprender el papel espec\u00edfico que desempe\u00f1a cada nutriente o ingrediente dentro de la dieta.<\/p>\n

Mito 4: Toda la informaci\u00f3n que circula en internet tiene la misma fiabilidad<\/strong>
\nDurante el verano aumenta la exposici\u00f3n a contenidos relacionados con el bienestar, desde consejos de hidrataci\u00f3n hasta recomendaciones sobre nutrici\u00f3n deportiva o suplementaci\u00f3n.<\/p>\n

Sin embargo, no todas las fuentes ofrecen el mismo nivel de rigor.\u00a0Por ello, Herbalife subraya la importancia de contrastar la informaci\u00f3n y recurrir a fuentes fiables u profesionales cualificados antes de tomar cualquier decisi\u00f3n relacionadas con la salud.<\/p>\n

Mito 5: Si es natural, no hay que prestar atenci\u00f3n a las recomendaciones de uso<\/strong>
\nExiste la percepci\u00f3n de que los productos\u00a0de origen natural pueden consumirse sin limitaciones o precauciones. Sin embargo, como ocurre con cualquier complemento alimenticio, es importante seguir las indicaciones de uso y respetar las cantidades recomendadas. \u00a0Un consumo responsable pasa por informarse adecuadamente y utilizar los\u00a0productos conforme a las recomendaciones establecidas.<\/p>\n

Mito 6: Los suplementos son solo para deportistas<\/strong>
\nAunque algunos complementos son especialmente conocidos en el \u00e1mbito deportivo, la suplementaci\u00f3n puede responder a necesidades nutricionales muy diversas que no est\u00e1n necesariamente vinculadas al ejercicio f\u00edsico. Las necesidades var\u00edan en funci\u00f3n de la edad, el\u00a0estilo de vida o determinadas circunstancias personales, por lo que cada situaci\u00f3n debe valorarse de forma individual.\u00a0<\/p>\n

Cinco preguntas para identificar informaci\u00f3n fiable sobre suplementaci\u00f3n<\/strong>
\nCon el objetivo de ayudar a los consumidores a orientarse en un entorno saturado de informaci\u00f3n, Florencia Braga recomienda plantearse las siguientes cuestiones:<\/p>\n