{"id":28592,"date":"2026-04-27T15:04:34","date_gmt":"2026-04-27T15:04:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/el-mal-descanso-dispara-el-absentismo-y-reduce-la-productividad-el-impacto-del-sueno-en-la-salud-laboral\/"},"modified":"2026-04-27T15:04:34","modified_gmt":"2026-04-27T15:04:34","slug":"el-mal-descanso-dispara-el-absentismo-y-reduce-la-productividad-el-impacto-del-sueno-en-la-salud-laboral","status":"publish","type":"noticia-corporativa","link":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/el-mal-descanso-dispara-el-absentismo-y-reduce-la-productividad-el-impacto-del-sueno-en-la-salud-laboral\/","title":{"rendered":"El mal descanso dispara el absentismo y reduce la productividad: el impacto del sue\u00f1o en la salud laboral"},"content":{"rendered":"<div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_1650.jpg\" target=\"_blank\" class=\"fotonota\" rel=\"noopener\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_1650.jpg\" style=\"max-width:600px;\" border=\"0\" class=\"postImage\" alt=\"\"><\/a><\/p>\n<p>El neurofisi\u00f3logo cl\u00ednico \u00d3scar Larrosa advierte de que los trastornos del sue\u00f1o pueden provocar hasta 18 d\u00edas de baja al a\u00f1o y aumentar el riesgo de accidentes laborales<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Con motivo del <strong>D\u00eda Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo<\/strong>, especialistas en medicina del sue\u00f1o ponen el foco en un factor cada vez m\u00e1s relevante en el entorno laboral: la calidad del descanso. El <a href=\"https:\/\/www.topdoctors.es\/doctor\/oscar-larrosa-gonzalo\/\" rel=\"nofollow\">Dr. \u00d3scar Larrosa, neurofisi\u00f3logo cl\u00ednico y experto en medicina del sue\u00f1o<\/a>, explica que el cuidado de la salud laboral \u2014tanto f\u00edsica como psicol\u00f3gica\u2014 est\u00e1 en auge, y que el papel del sue\u00f1o en este \u00e1mbito es ya incuestionable. \u00abEl correcto funcionamiento del ciclo vigilia-sue\u00f1o influye directamente en el rendimiento, la salud y la seguridad en el trabajo. Es algo que ya se conoce desde hace a\u00f1os, pero que en Europa, y especialmente en Espa\u00f1a, ha tardado m\u00e1s en integrarse en la cultura laboral\u00bb, se\u00f1ala.<\/p>\n<p><strong>M\u00e1s absentismo y menor productividad<\/strong><br \/>\nLos datos son claros. Las alteraciones del sue\u00f1o est\u00e1n directamente relacionadas con un aumento del absentismo laboral. Seg\u00fan el informe internacional sobre la carga social y econ\u00f3mica del insomnio en adultos, el 15% de la poblaci\u00f3n en edad laboral sufre insomnio cr\u00f3nico, lo que se traduce en entre 11 y 18 d\u00edas de baja laboral al a\u00f1o.\u00a0<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, en el caso de la apnea obstructiva del sue\u00f1o \u2014otro de los trastornos m\u00e1s frecuentes\u2014, cuando no est\u00e1 diagnosticada o tratada puede duplicar el riesgo de absentismo y aumentar la duraci\u00f3n de las bajas laborales. Pero el impacto no se limita a las ausencias.<\/p>\n<p><strong>Presentismo: estar, pero no rendir<\/strong><br \/>\nEl llamado \u00abpresentismo\u00bb \u2014trabajadores que acuden a su puesto pero con un rendimiento reducido\u2014 es otra de las consecuencias m\u00e1s relevantes. \u00abEl insomnio cr\u00f3nico puede provocar entre 39 y 45 d\u00edas de presentismo al a\u00f1o, con una p\u00e9rdida significativa de productividad\u00bb, explica el especialista. Estudios recientes tambi\u00e9n han demostrado que las personas que duermen menos de seis horas tienen un rendimiento claramente inferior en comparaci\u00f3n con aquellas que descansan entre siete y ocho horas.<\/p>\n<p><strong>M\u00e1s riesgo de accidentes laborales<\/strong><br \/>\nLa falta de descanso tambi\u00e9n tiene un impacto directo en la seguridad. En el caso de la apnea del sue\u00f1o, el riesgo de accidentes laborales puede aumentar hasta un 50%, especialmente en profesiones que implican conducci\u00f3n o manejo de maquinaria. A nivel general, una mala calidad del sue\u00f1o se asocia con hasta un 88% m\u00e1s de probabilidad de sufrir accidentes laborales o in itinere. \u00abLa somnolencia diurna y la disminuci\u00f3n de la capacidad de concentraci\u00f3n son factores clave en este aumento del riesgo\u00bb, se\u00f1ala el Dr. Larrosa.<\/p>\n<p><strong>El impacto en la toma de decisiones y el liderazgo<\/strong><br \/>\nEl sue\u00f1o no solo influye en la ejecuci\u00f3n de tareas, sino tambi\u00e9n en la capacidad de decisi\u00f3n. \u00abLa calidad del sue\u00f1o est\u00e1 directamente relacionada con funciones como la memoria, la concentraci\u00f3n, la gesti\u00f3n emocional o la toma de decisiones\u00bb, explica el especialista.<\/p>\n<p>Esto afecta especialmente a perfiles con responsabilidad dentro de las empresas, donde una mala noche de sue\u00f1o puede condicionar reuniones, presentaciones o decisiones estrat\u00e9gicas al d\u00eda siguiente.<\/p>\n<p><strong>Teletrabajo: \u00bfmejora o empeora el descanso?<\/strong><br \/>\nEl auge del teletrabajo ha introducido nuevas variables en esta ecuaci\u00f3n. Por un lado, la flexibilidad puede favorecer mejores h\u00e1bitos de descanso en algunas personas. Sin embargo, la falta de separaci\u00f3n entre vida personal y laboral puede generar h\u00e1bitos poco saludables. Un estudio reciente apunta a que el 41% de los trabajadores en remoto presenta mala calidad del sue\u00f1o, frente al 29% de quienes trabajan de forma presencial.<\/p>\n<p><strong>Una asignatura pendiente en Espa\u00f1a<\/strong><br \/>\nMientras que en pa\u00edses como Estados Unidos ya existen programas corporativos para mejorar el sue\u00f1o de los empleados \u2014incluso con incentivos\u2014, en Espa\u00f1a este enfoque a\u00fan est\u00e1 poco desarrollado. \u00abEl sue\u00f1o deber\u00eda ser un pilar dentro de la estrategia de salud laboral de las empresas, igual que lo son la alimentaci\u00f3n o el ejercicio f\u00edsico\u00bb, concluye el Dr. Larrosa.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"featured_media":28593,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>El mal descanso dispara el absentismo y reduce la productividad: el impacto del sue\u00f1o en la salud laboral - Blog Club del Emprendimiento<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/el-mal-descanso-dispara-el-absentismo-y-reduce-la-productividad-el-impacto-del-sueno-en-la-salud-laboral\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El mal descanso dispara el absentismo y reduce la productividad: el impacto del sue\u00f1o en la salud laboral - Blog Club del Emprendimiento\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El neurofisi\u00f3logo cl\u00ednico \u00d3scar Larrosa advierte de que los trastornos del sue\u00f1o pueden provocar&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/el-mal-descanso-dispara-el-absentismo-y-reduce-la-productividad-el-impacto-del-sueno-en-la-salud-laboral\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Club del Emprendimiento\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_1650.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/el-mal-descanso-dispara-el-absentismo-y-reduce-la-productividad-el-impacto-del-sueno-en-la-salud-laboral\/\",\"url\":\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/el-mal-descanso-dispara-el-absentismo-y-reduce-la-productividad-el-impacto-del-sueno-en-la-salud-laboral\/\",\"name\":\"El mal descanso dispara el absentismo y reduce la productividad: el impacto del sue\u00f1o en la salud laboral - Blog Club del Emprendimiento\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/el-mal-descanso-dispara-el-absentismo-y-reduce-la-productividad-el-impacto-del-sueno-en-la-salud-laboral\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/el-mal-descanso-dispara-el-absentismo-y-reduce-la-productividad-el-impacto-del-sueno-en-la-salud-laboral\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_1650.jpg\",\"datePublished\":\"2026-04-27T15:04:34+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-27T15:04:34+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/el-mal-descanso-dispara-el-absentismo-y-reduce-la-productividad-el-impacto-del-sueno-en-la-salud-laboral\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/el-mal-descanso-dispara-el-absentismo-y-reduce-la-productividad-el-impacto-del-sueno-en-la-salud-laboral\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/el-mal-descanso-dispara-el-absentismo-y-reduce-la-productividad-el-impacto-del-sueno-en-la-salud-laboral\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_1650.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_1650.jpg\",\"width\":667,\"height\":374},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/el-mal-descanso-dispara-el-absentismo-y-reduce-la-productividad-el-impacto-del-sueno-en-la-salud-laboral\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Noticias Corporativas\",\"item\":\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticias-corporativas\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"El mal descanso dispara el absentismo y reduce la productividad: el impacto del sue\u00f1o en la salud laboral\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/\",\"name\":\"Blog Club del Emprendimiento\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"El mal descanso dispara el absentismo y reduce la productividad: el impacto del sue\u00f1o en la salud laboral - Blog Club del Emprendimiento","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/el-mal-descanso-dispara-el-absentismo-y-reduce-la-productividad-el-impacto-del-sueno-en-la-salud-laboral\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"El mal descanso dispara el absentismo y reduce la productividad: el impacto del sue\u00f1o en la salud laboral - Blog Club del Emprendimiento","og_description":"El neurofisi\u00f3logo cl\u00ednico \u00d3scar Larrosa advierte de que los trastornos del sue\u00f1o pueden provocar&hellip;","og_url":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/el-mal-descanso-dispara-el-absentismo-y-reduce-la-productividad-el-impacto-del-sueno-en-la-salud-laboral\/","og_site_name":"Blog Club del Emprendimiento","og_image":[{"url":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_1650.jpg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/el-mal-descanso-dispara-el-absentismo-y-reduce-la-productividad-el-impacto-del-sueno-en-la-salud-laboral\/","url":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/el-mal-descanso-dispara-el-absentismo-y-reduce-la-productividad-el-impacto-del-sueno-en-la-salud-laboral\/","name":"El mal descanso dispara el absentismo y reduce la productividad: el impacto del sue\u00f1o en la salud laboral - Blog Club del Emprendimiento","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/el-mal-descanso-dispara-el-absentismo-y-reduce-la-productividad-el-impacto-del-sueno-en-la-salud-laboral\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/el-mal-descanso-dispara-el-absentismo-y-reduce-la-productividad-el-impacto-del-sueno-en-la-salud-laboral\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_1650.jpg","datePublished":"2026-04-27T15:04:34+00:00","dateModified":"2026-04-27T15:04:34+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/el-mal-descanso-dispara-el-absentismo-y-reduce-la-productividad-el-impacto-del-sueno-en-la-salud-laboral\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/el-mal-descanso-dispara-el-absentismo-y-reduce-la-productividad-el-impacto-del-sueno-en-la-salud-laboral\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/el-mal-descanso-dispara-el-absentismo-y-reduce-la-productividad-el-impacto-del-sueno-en-la-salud-laboral\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_1650.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IMG_1650.jpg","width":667,"height":374},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/el-mal-descanso-dispara-el-absentismo-y-reduce-la-productividad-el-impacto-del-sueno-en-la-salud-laboral\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Noticias Corporativas","item":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticias-corporativas\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"El mal descanso dispara el absentismo y reduce la productividad: el impacto del sue\u00f1o en la salud laboral"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/","name":"Blog Club del Emprendimiento","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/noticia-corporativa\/28592"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/noticia-corporativa"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/noticia-corporativa"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28593"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}