{"id":27641,"date":"2026-03-18T16:04:40","date_gmt":"2026-03-18T16:04:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/pablo-de-la-serna-el-sindrome-de-tech-neck-se-consolida-como-la-nueva-patologia-de-la-era-digital\/"},"modified":"2026-03-18T16:04:40","modified_gmt":"2026-03-18T16:04:40","slug":"pablo-de-la-serna-el-sindrome-de-tech-neck-se-consolida-como-la-nueva-patologia-de-la-era-digital","status":"publish","type":"noticia-corporativa","link":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/pablo-de-la-serna-el-sindrome-de-tech-neck-se-consolida-como-la-nueva-patologia-de-la-era-digital\/","title":{"rendered":"Pablo de la Serna: \u00abEl s\u00edndrome de \u2018Tech Neck\u2019 se consolida como la nueva patolog\u00eda de la era digital\u00bb"},"content":{"rendered":"
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Seg\u00fan la Sociedad Espa\u00f1ola de Columna Vertebral, la mala postura frente a dispositivos electr\u00f3nicos afecta ya a casi el 90 % de los ni\u00f1os y adolescentes. Es una dolencia que se extiende tambi\u00e9n a una parte creciente de la poblaci\u00f3n adulta. Pablo de la Serna, doctor en fisioterapia, experto en terapia de calor y colaborador de Angelini Pharma Espa\u00f1a, explica qu\u00e9 es el s\u00edndrome de cuello digital y c\u00f3mo prevenirlo<\/p>\n

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Lo que comenz\u00f3 como una molestia ocasional entre adolescentes se ha transformado en un problema de salud p\u00fablica que atraviesa todas las edades. \u00abEl s\u00edndrome de Tech Neck<\/em> (cuello tecnol\u00f3gico) \u2014explica Pablo de la Serna\u2014 es un fen\u00f3meno provocado por la inclinaci\u00f3n prolongada de la cabeza para mirar dispositivos m\u00f3viles. Esta patolog\u00eda se produce por una flexi\u00f3n excesiva (hiperflexi\u00f3n) o repetitiva del cuello, que genera una presi\u00f3n adicional sobre este a la vez que se contraen tambi\u00e9n los hombros\u00bb, aclara el doctor en fisioterapia. \u00abCon el tiempo, todo ello puede derivar en un da\u00f1o en la regi\u00f3n cervical e incluso afectar a la espalda y los brazos\u00bb.<\/p>\n

S\u00edntomas del cuello digital<\/strong>
\nEl Tech Neck<\/em> es una patolog\u00eda que se extiende a toda la poblaci\u00f3n, pero es especialmente preocupante en ni\u00f1os y adolescentes. \u00abEsta \u2018enfermedad tecnol\u00f3gica\u2019 tiene casi un 90 % de prevalencia en esta poblaci\u00f3n\u00bb, seg\u00fan la Sociedad Espa\u00f1ola de Columna Vertebral. \u00abEl peso medio de la cabeza de un ni\u00f1o ronda los 2 kilogramos. Por cada dos cent\u00edmetros que se incline hacia adelante, se multiplica por 2 la presi\u00f3n ejercida sobre la columna cervical\u00bb. As\u00ed pues, \u00abel uso prolongado de dispositivos m\u00f3viles (smartphones,<\/em> tablets<\/em>…) y la higiene postural incorrecta al utilizarlos ejerce una fuerte presi\u00f3n en la columna vertebral, y puede acarrear la aparici\u00f3n de patolog\u00edas de mayor gravedad como la hernia discal\u00bb, a\u00f1aden.<\/p>\n

En el caso de la poblaci\u00f3n adulta, el experto en terapia de calor Pablo de la Serna alerta que \u00abel uso del m\u00f3vil se suma a las jornadas de oficina, creando un efecto acumulativo\u00bb. Hay que tener en cuenta que \u00abla cabeza erguida de una persona adulta pesa unos 5,5 kilogramos, pero al inclinarla hacia adelante para mirar el m\u00f3vil \u2014en un \u00e1ngulo de unos 60 grados\u2014 este peso puede multiplicarse por cinco\u00bb, explica De la Serna. \u00abA corto plazo no es cr\u00edtico, pero mantener esta postura mucho tiempo puede provocar problemas serios\u00bb, a\u00f1ade: \u00abdesde dolor y rigidez en el cuello y cervicales hasta hormigueo y entumecimiento en brazos y manos, en los casos m\u00e1s graves\u00bb. El s\u00edndrome de cuello digital puede causar tambi\u00e9n dolor de cabeza y alteraciones en la curvatura cervical, generando lesiones con el paso del tiempo.<\/p>\n

C\u00f3mo prevenir el s\u00edndrome del cuello digital<\/strong>
\nEl doctor en fisioterapia y colaborador de Angelini Pharma ofrece algunos consejos:<\/p>\n