{"id":25016,"date":"2025-12-18T16:04:30","date_gmt":"2025-12-18T16:04:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/aumenta-el-porcentaje-de-espanoles-que-no-consigue-desconectar-a-causa-del-estres-laboral\/"},"modified":"2025-12-18T16:04:30","modified_gmt":"2025-12-18T16:04:30","slug":"aumenta-el-porcentaje-de-espanoles-que-no-consigue-desconectar-a-causa-del-estres-laboral","status":"publish","type":"noticia-corporativa","link":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/aumenta-el-porcentaje-de-espanoles-que-no-consigue-desconectar-a-causa-del-estres-laboral\/","title":{"rendered":"Aumenta el porcentaje de espa\u00f1oles que no consigue desconectar a causa del estr\u00e9s laboral"},"content":{"rendered":"
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El 24% de los espa\u00f1oles admite que su carga de trabajo les provoca estr\u00e9s laboral, un porcentaje superior a la media global que evidencia c\u00f3mo la presi\u00f3n laboral se mantiene a lo largo de todo el a\u00f1o, seg\u00fan el informe Cigna Healthcare International Health Study<\/p>\n

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El periodo navide\u00f1o suele asociarse a descansar, pasar tiempo con la familia y recargar energ\u00edas, pero lo cierto es que muchas empresas llegan a final de a\u00f1o con equipos cansados, ritmos intensos y una carga emocional que puede dificultar esa pausa tan necesaria. A esto se suma que, seg\u00fan el informe Cigna Healthcare International Health Study<\/strong>, el 12% de los trabajadores espa\u00f1oles reconoce ser incapaz de desconectar al finalizar la jornada laboral<\/strong>, dos puntos porcentuales por encima respecto a 2024 (10%). Esta tendencia que, aunque se suele mantener a lo largo de todo el a\u00f1o, puede hacerse m\u00e1s visible en estas fechas, cuando se solapan cierres, entregas y compromisos sociales y personales.<\/p>\n

La presi\u00f3n por cumplir objetivos y plazos, la cultura de disponibilidad constante y la dificultad de separar la vida profesional de la personal, especialmente en entornos de teletrabajo, est\u00e1n favoreciendo que muchos trabajadores permanezcan mentalmente conectados incluso fuera del horario laboral. De hecho, el informe de Cigna Healthcare refleja que el 28% de los trabajadores espa\u00f1oles reconoce sentir estr\u00e9s de manera frecuente<\/strong>, <\/strong>un porcentaje que supera ligeramente el registrado a escala global (27%) y que evidencia hasta qu\u00e9 punto esta presi\u00f3n se ha normalizado en el d\u00eda a d\u00eda de las plantillas.<\/p>\n

Adem\u00e1s, el mismo documento indica que el 24% percibe que la acumulaci\u00f3n de tareas y responsabilidades act\u00faa como una fuente continua de tensi\u00f3n<\/strong>, un problema que afecta tanto a la salud mental como f\u00edsica, y que se puede incrementar en las \u00faltimas semanas del a\u00f1o. \u00abEl estr\u00e9s laboral puede intensificarse en Navidad porque coincide con un momento en el que muchos equipos acumulan meses de esfuerzo y una carga mental que no siempre es f\u00e1cil de gestionar. Esta combinaci\u00f3n puede hacer que desconectar resulte m\u00e1s complicado, incluso cuando existe la intenci\u00f3n de descansar. En estas fechas, las empresas tienen un papel decisivo para evitar estas situaciones. El mantenimiento de un clima de calma junto a peque\u00f1os ajustes en c\u00f3mo se organiza el trabajo pueden reducir la sensaci\u00f3n de saturaci\u00f3n y favorecer que los equipos cierren el a\u00f1o con mayor equilibrio\u00bb, se\u00f1ala Amira Bueno, directora de Recursos Humanos de Cigna Healthcare Espa\u00f1a.<\/strong><\/p>\n

Para ayudar a las empresas a reducir la presi\u00f3n y facilitar un cierre de a\u00f1o m\u00e1s llevadero y saludable para sus equipos, los expertos de Cigna Healthcare<\/strong><\/a> proponen cinco estrategias pr\u00e1cticas:<\/p>\n