{"id":21937,"date":"2025-09-25T14:04:29","date_gmt":"2025-09-25T14:04:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/frutas-y-verduras-grandes-ausentes-en-la-dieta-espanola-8-de-cada-10-no-alcanza-las-raciones-recomendadas\/"},"modified":"2025-09-25T14:04:29","modified_gmt":"2025-09-25T14:04:29","slug":"frutas-y-verduras-grandes-ausentes-en-la-dieta-espanola-8-de-cada-10-no-alcanza-las-raciones-recomendadas","status":"publish","type":"noticia-corporativa","link":"https:\/\/www.clubdelemprendimiento.com\/blog\/noticia-corporativa\/frutas-y-verduras-grandes-ausentes-en-la-dieta-espanola-8-de-cada-10-no-alcanza-las-raciones-recomendadas\/","title":{"rendered":"Frutas y verduras, grandes ausentes en la dieta espa\u00f1ola: 8 de cada 10 no alcanza las raciones recomendadas"},"content":{"rendered":"
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La falta de tiempo, el desconocimiento nutricional y la creencia de que comer sano es caro, son algunos de los obst\u00e1culos para mantener una alimentaci\u00f3n saludable. En este contexto, Juice Plus+ lanza Superfood Powder, un complemento alimenticio elaborado a partir de 30 frutas, bayas y verduras diferentes, adem\u00e1s de vitaminas y fitonutrientes de origen vegetal, ideal para quienes no alcanzan las cinco raciones diarias recomendadas de fruta y verdura<\/p>\n

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Comer m\u00e1s frutas y verduras no es solo una recomendaci\u00f3n diet\u00e9tica: se trata de uno de los h\u00e1bitos m\u00e1s sencillos y eficaces para mejorar la salud. Sin embargo, contin\u00faa siendo uno de los menos cumplidos. A d\u00eda de hoy, entre el 70% y el 80% de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola no alcanza las cinco raciones diarias recomendadas por la OMS, seg\u00fan la Encuesta Nacional de Ingesta Diet\u00e9tica Espa\u00f1ola (ENIDE). A pesar de ello, la mayor\u00eda cree estar cumpliendo con los est\u00e1ndares saludables.<\/p>\n

\u00abEn la consulta\u00a0se ve\u00a0con frecuencia registros alimentarios que no coinciden con lo que las personas declaran. Muchos identifican una raci\u00f3n de fruta cuando apenas han tomado cuatro fresas\u00bb, se\u00f1ala Paula S\u00e1iz de Bustamante<\/strong>, farmac\u00e9utica especializada en nutrici\u00f3n y colaboradora de <\/strong>Juice Plus+<\/strong><\/a> <\/strong>-la gama nutricional que ofrece complementos alimenticios para conseguir una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada de una manera sencilla-. De hecho, el 78% de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola tiene dificultades para identificar correctamente el tama\u00f1o adecuado de las raciones de estos alimentos, seg\u00fan el estudio Acortar distancias hacia una vida m\u00e1s saludable (Juice Plus+, 2023)<\/strong>.<\/p>\n

Igualmente, \u00abel hecho de vivir en un pa\u00eds mediterr\u00e1neo genera una falsa sensaci\u00f3n de seguridad alimentaria que no se corresponde con la realidad\u00bb, apunta S\u00e1iz de Bustamante<\/strong>. En este sentido, muchos espa\u00f1oles adoptan la dieta mediterr\u00e1nea como un estilo de vida, dando por hecho que est\u00e1n haciendo una ingesta sana y equilibrada y rica en vegetales, sin pararse a pensar en cu\u00e1les son las cantidades necesarias para cumplir con los est\u00e1ndares saludables. \u00bfEl resultado? Un patr\u00f3n de alimentaci\u00f3n que arrastra carencias persistentes, como deficiencia de fibra, \u00e1cido f\u00f3lico, magnesio, calcio, vitamina D e incluso, omega-3.<\/p>\n

Entre las causas, la<\/strong> farmac\u00e9utica y colaboradora de Juice Plus+ en h\u00e1bitos saludables <\/strong>destaca varios condicionantes que dificultan a los espa\u00f1oles seguir una alimentaci\u00f3n saludable, entre los que enumera:<\/p>\n